Drastické diety a očistné kúry po vánočních a novoročních svátcích jen zpomalí metabolismus.
Vhodnější je do jídelníčku přidávat postupně zdravější jídla, ovoce a zeleninu.
\“Na podporu trávení využijte takové potraviny, které nastolují zdravou rovnováhu ve střevech, případně obnovují střevní flóru jako kysané zelí, brynza, zeleninový či masový vývar, celer jako přírodní antibiotikum, skořice a hřebíček,\“ píše se na stránce Regionálního úřadu veřejného zdravotnictví. ) SR Bratislava hlavní město.
Jak nás ochrání zdraví střev před nemocemi?
Jak správně poukázal, úplná změna stravování ze dne na den by mohla znamenat pro organismus šok. Nutno je do stravování vrátit pravidelnost. „Velmi důležité je upravit i svůj pitný režim – slazené nápoje, které nechybí na vánočním stole, nahradíme jen čistou vodou, která je vynikající pro správné fungování organismu i pro hubnutí,“ připomínají odborníci.
Důležité je také vrátit se k dostatečnému spánku ak pravidelné pohybové aktivitě. \“Svému trávení pomůžete is bylinkovými čaji s mátou, meduňkou, mateřídouškou,\“ dodal RÚVZ.
